7 лучших приложений для похудения для Apple Watch

Раньше добавить потерю веса в список решений было легко, но большинству людей это не удавалось, потому что не было организованного и персонализированного способа отслеживать прогресс.

С помощью приложения для похудения вы можете просматривать свой путь к снижению веса, точно видеть, сколько калорий вы потеряли, и отслеживать колебания веса. Так легче не попасть в ловушку отказа когда вы отправитесь в путь по снижению веса.

Лучшие приложения для похудения для Apple Watch

В то время как Apple Watch – это идеальный гаджет для получения хорошей формы и оставаться активным может быть сложно попытаться выбрать правильное приложение для ваших целей по снижению веса.

Мы рассмотрели лучшие приложения для похудения для Apple Watch и выбрали 7 наших любимых, чтобы помочь вам определиться.

1. Runkeeper GPS трекер бега

Runkeeper – это беговой трекер с GPS, который помогает ставить цели, составлять индивидуальный план и отслеживать тренировки.

Приложение может отслеживать вашу статистику на Apple Watch в режиме реального времени без вашего смартфона. Кроме того, вы можете отслеживать свои тренировки вручную или с помощью GPS для таких действий, как бег, походы, езда на велосипеде или ходьба.

Runkeeper предлагает задачи в приложении с вознаграждением за упражнения, чтобы поддерживать мотивацию в похудании и фитнесе. Вы также можете участвовать в виртуальных беговых группах и делиться своими достижениями с другими участниками.

Если вы хотите, вы можете прослушивать статистику, например расстояние, темп и время, во время вашей активности. Runkeeper также интегрируется с Apple Music или Spotify так что ты можешь послушать песни из ваших плейлистов.

Приложение доступно бесплатно, но вы можете получить премиум-членство Runkeeper GO и получить доступ к 5K, марафонам и другим эффективным способам достижения ваших целей по снижению веса.

2. Потерять его!

Если вы предпочитаете приложение для похудения, специально предназначенное для подсчета калорий, Lose It! поможет вам отслеживать все, что вы вкладываете в свое тело. Приложение отслеживает калории, белок и макросы, которые вы принимаете каждый день, чтобы вы могли достичь желаемого веса.

Потерять его! имеет большую базу данных рецептов, а также позволяет сканировать меню ближайших ресторанов и штрих-коды упакованных продуктов, чтобы получить доступ к точной информации о питании. Информация о питании может быть неточной, но приложение Lose It! команда добавляет зеленые галочки напротив любой проверенной информации для обеспечения точности.

Кроме того, приложение устанавливает лимит калорий на каждый день и информирует о ваших успехах в течение дня. Вы можете видеть количество калорий, оставшихся в течение дня на Apple Watch, количество потребляемых макросов и тенденции на неделю.

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно, хотя в нем есть реклама. Вы можете перейти на премиальный план и получить доступ к расширенным функциям, таким как отслеживание сна, потребление воды и информацию о продуктах, которые мешают похудению, без рекламы.

3. Полосы

Streaks – это не специальное приложение для похудения, но оно помогает людям, которым сложно соблюдать распорядок дня.

Универсальное приложение предлагает такие функции, как напоминания, списки дел и отслеживание целей, которые помогут вам не забыть пойти в тренажерный зал, записать свой последний прием пищи, выпить больше воды или погулять с собакой.

Streaks интегрируется с Apple Watch и приложением Health для автоматического отслеживания ваших целей и задач. Однако вы также можете получать обновления о своих сериях через Siri и знать, выполнили ли вы свои задачи на день или нет.

Приложение отображает серые точки, которые мешают вам завершить незавершенные задачи, и белые точки, когда вы выполнили свои задачи на день.

У Streaks нет бесплатного плана, но за 4,99 доллара вы можете получить доступ ко всем его функциям, включая различные цветовые темы, виджеты для вашего домашнего экрана, значки задач, богатые уведомления и поддержку ярлыков Siri.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal – популярное фитнес-приложение, разработанное для работы с собственным набором носимых устройств, но также может работать с Apple Watch или самостоятельно. Приложение помогает отслеживать шаги, подсчитывать калории, составлять план диеты и отслеживать прогресс в тренировках, чтобы ваше тело стало более стройным и здоровым.

Вы можете отслеживать свои успехи в похудании, сканировать штрих-коды упакованных продуктов и включать их в свой план диеты, чтобы отслеживать потребление калорий. Приложение имеет огромную базу данных о питании, охватывающую широкий спектр продуктов, брендов и ресторанов, чтобы помочь вам проверить информацию о питании.

Если вы хотите ввести количество потребляемой воды вместе с калориями, вы можете сделать это со своих Apple Watch без использования смартфона.

Большинство функций приложения бесплатны. Тем не менее, вы можете перейти на премиальный план, если хотите получить более подробную информацию и получить доступ к целевым показателям калорийности еды, панели управления питательными веществами и возможности добавлять жир, углеводы или белок.

5. Счетчик калорий Foodvisor

Если ваш приоритет – поиск фактов о питании и отслеживание количества потребляемых калорий, Foodvisor Calorie Counter – лучшее приложение для похудения.

Хотя вы не можете добавлять блюда прямо с Apple Watch, вы все равно можете видеть количество калорий, записывать свои упражнения и шаги, чтобы увидеть количество сожженных калорий.

Счетчик калорий Foodvisor также позволяет вам сфотографировать вашу тарелку с помощью смартфона и просмотреть состав еды. Приложение также сообщает вам, сбалансировано ли ваше питание.

Приложение для похудения можно загрузить и использовать бесплатно, но премиум-функции, такие как планы диеты, рецепты и чат с диетологом, поставляются с премиальной подпиской.

6. Carb Manager

Carb Manager – одно из лучших приложений для похудения для людей, соблюдающих кето-диету. Приложение подсчитывает и отслеживает ежедневные углеводы, чистые и общие углеводы, а также углеводы диабета.

За простое планирование еды, вы можете получить доступ к тысячам рецептов, подходящих для кето, или добавить свои рецепты в список, а также увидеть потребление углеводов прямо на Apple Watch.

Carb Manager не так удобен для пользователя, как другие приложения для похудения в этом списке, но вы получаете ценные функции, которые будут отслеживать ваше здоровье и прогресс в похудении.

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно, но вам потребуется подписка премиум-класса, чтобы разблокировать отслеживание состояния, все рецепты и другие расширенные функции.

7. Отслеживание нулевого голодания

Если периодическое голодание является частью вашего плана похудания, приложение для похудания Zero Fasting Tracker станет вашим идеальным компаньоном.

Вы можете выбрать один из различных постов, основанных на науке, включая 13-часовой цикл циркадного ритма, пост 16: 8, используемый знаменитостями, пост 18: 6, пост 20: 4, OMAD, или создать свой собственный пост с помощью приложения.

После голодания вы можете оценивать свой прогресс и зарабатывать заметки. Если вы завершите свои этапы, вы заработаете значки и получите советы по безопасному посту.

С Zero вы можете легко запускать или останавливать быстрый запуск с помощью Apple Watch, ставить цели и оставаться в курсе с помощью поддержки Siri и виджетов iOS 14. Приложение будет отправлять вам напоминания и полезные советы, которые помогут вам сохранять мотивацию.

Если вы хотите разблокировать премиум-функции, вы можете перейти на план Zero Plus, который предлагает премиум-контент, индивидуальные планы голодания, расширенную статистику, зоны голодания и пользовательские предустановки.

Zero Fasting Tracker интегрируется с iPhone, Apple Watch и приложением Health для синхронизации вашего сна, частоты пульса в состоянии покоя и веса.

Отслеживайте свой путь к здоровью

С огромным выбором приложений для похудения, доступных для ваших Apple Watch, может быть сложно понять, с чего начать. Эти 7 лучших приложений для похудения для Apple Watch будут пристально смотреть на вас каждый раз, когда вы захотите купить еду на вынос или открыть Uber Eats, помогая вам отслеживать свой прогресс в достижении ваших целей по снижению веса.

Если у вас нет Apple Watch, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшие фитнес-приложения для дома, лучшие приложения для шагомера, а лучшие умные медицинские носимые устройства чтобы помочь вам жить лучше, независимо от вашего состояния.

Есть любимое приложение для похудения? Расскажите об этом в комментариях.