12 лучших приложений для йоги для iPhone для похудения (2023 г.)

Здоровый дух может жить только в здоровом теле. Все мирские удовольствия ничего не значат, если вы не можете наслаждаться жизнью в полной мере. Хотя каждый из нас хочет быть в хорошей форме и ловким, лишь немногие из нас способны достичь идеальной цели в фитнесе. То ли из-за беспокойного образа жизни, то ли из-за необъяснимой лени, то ли из-за отсутствия сильной воли, большинство из них поддаются довольно малоподвижному образу жизни и в конечном итоге становятся жертвами серьезных проблем со здоровьем. Чтобы помочь вам избавиться от слабости в удобном для вас темпе, я выбрал 12 лучших приложений йоги для iPhone для похудения. Следовательно, сразу же приступайте к делу, выбирайте предпочтительного гида, настраивайте колоду и продолжайте дышать!

Лучшие приложения для йоги для iPhone для похудения, которые вы можете попробовать

Для начала давайте кратко обсудим, что эти приложения для йоги приготовили для вас и какое из них может стать идеальным фоном для ваших поисков. Помните поговорку: «Хорошо начало — половина дела»?

Итак, какие приложения для йоги вы ищете?

Даст Бог, существует множество приложений для йоги, которые помогут вам не только похудеть, но и достичь вечного блаженства. Более того, они также могут сыграть жизненно важную роль в снятии стресса, чтобы постоянно увеличивающаяся рабочая нагрузка никогда не наносила ущерба вашему психическому здоровью.

Вероятно, самое лучшее в современных приложениях для йоги для iOS — это то, что они предлагают вам полную свободу двигаться со своей скоростью. Таким образом, вы можете работать на полную мощность с самого начала или решить составить индивидуальный план действий на основе советов вашего гида.

Примечательно, что каждое занятие продумано так, что вы можете практиковать его в любое время. Независимо от того, где вы хотите медитировать, дома или дома, советы по йоге легко впишутся в вашу повседневную жизнь. Что касается того, какой из них лучше соответствует вашим целям, все зависит от ваших предпочтений и того, к чему вы стремитесь.

1. Yoga-Go: йога для похудения

Yoga-Go – это именно то, что вам следует выбрать, чтобы похудеть и стать стройнее. Что выделяет это приложение для йоги для iOS, так это довольно солидная коллекция управляемых упражнений. Тренировки продолжительностью 7–30 минут рассчитаны как на новичков, так и на продвинутых йогов. Поскольку приложение предлагает тренировки в соответствии с вашей целью, вы можете не сбиться с пути, сбросить вес и стать лучше, чем когда-либо прежде.

Благодаря более чем 500 асанам вы можете изучить различные позы йоги. Благодаря видео- и аудиоинструкциям освоение всех советов не составит для вас большого труда. Чтобы вы никогда не теряли концентрацию, Yoga-Go также предлагает персонализированную информацию. Обратите внимание, что приложение не предлагает бесплатную версию, поэтому вам придется платить 14,99 долларов в месяц, чтобы разблокировать все, что оно может предложить.

Установить: $14,99

2. Йога для начинающих: разум+тело

Готовы ли вы начать свой путь в йоге с нуля? Если ответ утвердительный, скорее всего, «Йога для начинающих» для вас. Претендуя на звание лучшего приложения для йоги для iPhone, оно может похвастаться впечатляющим списком тренировок, которые вы можете выполнять с желаемой гибкостью. Благодаря простым инструкциям приложение делает тренировки невероятно простыми.

Для более персонализированного опыта вы можете создавать и настраивать свои собственные тренировки. Благодаря полной интеграции с Apple Health он также позволяет отслеживать вашу производительность, калории и вес. Таким образом, вы можете следить за тем, насколько хорошо у вас идут дела, и определять области, которые следует улучшить.

Установить: Бесплатно

3. Даун Дог

Почти каждый сайт, на который вы заходите из результатов поиска Google, рекомендовал бы вам Down Dog как одно из лучших приложений для йоги, доступных там для iPhone и iPad. Без сомнения, это приложение — один из лучших вариантов для начинающих, поскольку оно помогает вам исследовать новые направления и ритмы йоги. Вы можете найти до 60 000 типов тренировок, и это только верхушка айсберга.

Вы также получите трехдневную программу введения в йогу, которая познакомит вас с отправной точкой и ее преимуществами. Однако вы не сможете получить доступ к любому количеству тренировок из 60 000 бесплатно, для этого необходима минимальная абонентская плата в размере 7,99 долларов США в месяц.

Что мне больше всего нравится в этом приложении, так это возможность выбирать из 6 разных учителей йоги, которые будут руководствоваться предпочтительным голосом. Чтобы помочь вам выложиться по максимуму во время тренировки, приложение динамически меняет музыку вместе с вашим дыханием. Мало того, вы также получаете постоянные напоминания о необходимости дышать между позами йоги.

Установить: Бесплатнопремиум-версия доступна за 7,99 долларов США в месяц.

4. Ежедневная йога

Если вы ищете приложение для йоги, которое просто в использовании и дает полностью персонализированные советы, Daily Yoga может подойти вам. Он предоставляет двухнедельную базовую программу и знакомит вас с различными программами йоги от известных йогов со всего мира. Если вы ленивы и вам нужно привыкнуть, это приложение для вас, поскольку оно создает регулярные программы.

Вы можете загрузить свои любимые занятия для доступа в автономном режиме и записывать свой прогресс для удобного отслеживания. Чтобы не отвлекаться и сохранять концентрацию, в приложении есть умный тренер, который предлагает полезные советы, которые помогут вам повысить производительность. Еще одна важная особенность, на которую стоит обратить внимание, — это возможность присоединиться к постоянно растущему сообществу и общаться с экспертами и единомышленниками.

Установить: Бесплатнопремиум-версия доступна за $39,99/год

5. Асана Ребел

Из 70 000 отзывов, полученных в Apple App Store, оно входит в число лучших приложений для йоги, заслуживающих огромных аплодисментов. В этом приложении вы будете руководствоваться не только йогой, но и медитациями, которые помогут вам заснуть, высокоинтенсивными тренировками, такими как HIIT, и еженедельными задачами, которые вам нужно выполнить.

Это приложение предоставляет огромный выбор вариантов тренировок, которые вызовут чувство энтузиазма. Вам также предоставляется информация о привычках, которые следует прививать для улучшения здоровья. Как и другие приложения, существует бесплатная версия и профессиональная версия, которая, очевидно, предоставляет больше возможностей, чем бесплатная версия.

6. FaceYoga – упражнения йоги для лица.

Как насчет того, чтобы сделать естественный макияж лица, чтобы улучшить свой внешний вид? FaceYoga предлагает 7-дневную программу, основанную на состоянии вашей кожи лица. Если вы думаете, что упражнение будет долгим и потребует от вас упорной работы, вы сильно ошибаетесь.

Полностью персонализированное приложение для упражнений для красоты лица предлагает упражнения продолжительностью всего 8 минут. Это значит, что вы легко сможете уделить несколько минут на желаемый шарм. От уменьшения двойного подбородка до борьбы со старением, повышения упругости кожи и спа-процедур — здесь есть множество упражнений для улучшения вашего лица.

Установить: Бесплатнопремиум-версия доступна за $9,99/неделя

7. Гло

Ранее известный как YogaGlo, это именно то, что вам нужно, если вы хотите индивидуально адаптировать тренировки для себя. Совершенно очевидно, что обеспечение этого ощущения эксклюзивности потребует немалую абонентскую плату. Он требует, чтобы вы подписались на платформу за 22,99 доллара в месяц. Но за эту плату он также предлагает более 4000 занятий под руководством йогов и экспертов. Как можно настроить тренировки? Вы можете установить фильтры по времени дня, в которое вы тренируетесь, стилю тренировки, уровню сложности тренировок, продолжительности тренировок и т. д.

Установить: Бесплатнопремиум-версия доступна за 30 долларов США/месяц

8. Йогая

Yogaia, еще одно многофункциональное приложение для йоги, доступно вам только в том случае, если вы готовы платить за него огромную ежемесячную абонентскую плату. Он не предоставляет бесплатную версию своей платформы. Благодаря ежемесячной подписке вы получаете беспрепятственный доступ к записанным занятиям йогой.

Имея под рукой экспертные инструкции, вы можете выполнять тренировки под просмотр видео. Чтобы начать, все, что вам нужно сделать, это забронировать сеанс после подписки. Затем получите персональные рекомендации, поскольку приложение потребует от вас включить камеру, чтобы инструктор мог видеть вашу позу.

Установить: 19,99 долларов США/месяц

9. 5 минут йоги

Если у вас всегда мало времени или вам слишком сложно выделить время на йогу, 5-минутная йога для вас. Что ж, как следует из названия, его сеансы никогда не длятся более 5 минут, и вы можете получить доступ к тренировкам практически в любое время дня. Вам также будут показаны четкие изображения, которые расскажут вам о позах и инструкциях, а также гарантируют, что вы выполните их с точностью. Важно отметить, что 5 Minute Yoga доступна бесплатно, но если вы хотите разблокировать все функции, вам необходимо подписаться на премиум-версию.

Установить: Бесплатно$4,99 за премиум-доступ

10. Карманная йога

Pocket Yoga предоставляет вам доступ к более чем 500 изображениям поз со списком преимуществ, связанных с каждой позой. Записано до 27 различных сессий, и вы также можете разблокировать новые среды на каждом пройденном этапе. Это приложение для йоги также интегрировано с Apple Health, поэтому вы можете отслеживать сожженные калории, частоту сердечных сокращений и многое другое. Это еще не все: вы даже можете воспроизводить песни из Apple Music вместо музыки по умолчанию, чтобы развлечься, пока вы потеете.

Хотя Pocket Yoga недоступна бесплатно, вам придется заплатить всего 3 доллара, чтобы получить от нее максимальную пользу. Учитывая большую коллекцию изображений поз и понятные инструкции, она заслуживает серьезного внимания.

Установить: 2,99 доллара США

11. Просто йога

Как вы, возможно, уже догадались, цель «Просто йоги» — сделать ваше путешествие в йогу простым делом. Simply Yoga предоставляет вам до 6 заранее определенных упражнений уровня 1, но все они выполняются в течение 60 минут. Это приложение также интегрировано с Apple Health и не содержит рекламы (что самое приятное). Вы можете создавать разные альбомы для разных поз из множества доступных поз. Это приложение подходит людям любого уровня, будь то новички или продвинутые. Принимая все во внимание, Simply Yoga более чем способно стать вашим любимым приложением для йоги на iPhone для похудения.

Установить: Бесплатно

12. Лотос-Поток

С Lotus-Yoga вы можете присоединяться к онлайн- и оффлайн-занятиям через свой iPhone, iPad или Apple TV. В зависимости от вашего уровня доступны различные программы, и вы также можете повысить свои навыки с помощью обучения, представленного в этом приложении. Это приложение также идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых. Он включает в себя более 450 рекомендуемых поз йоги, ярлыки Siri, интеграцию Apple Health, Apple Music и плейлисты Spotify для обеспечения хорошей подготовки занятий.

Установить: Бесплатно$24,99/месяц

Для вас подготовлены лучшие приложения для йоги для iOS…

Вот и все! Итак, это популярные приложения йоги для iOS для похудения. Надеемся, вы нашли эти приложения на должном уровне. Но прежде чем приступить к работе или подготовить колоду для длительного занятия йогой, обязательно сообщите нам о своем любимом приложении и функциях, которые вас впечатлили.

Читать далее: 9 способов исправить неработающую яркость Apple Studio